Sirkeli suyun sağlığa faydaları

Kilo
vermeye yardımcı olur: Resmi olmayan verilere göre kilo vermek için sirkeli su
kullanmak eski Mısırlılara kadar dayanmaktadır. Sirkeli su metabolizmanın
işlevini hızlandırmakta ve sonuçta kilo vermeye yardımcı olmaktadır. 2010
yılında yapılan bir araştırmaya göre, yemek saatlerine sakın zamanlarda içilen
sirkeli su yüzde 20 oranında glisemik yanıtını azaltmaktadır. Ayrıca tokluk
hissi yaratarak fazla gıda tüketimini engellemektedir.

Diyabete
iyi gelir: İnsülin ve glikoz düzeylerini dengelemek sirkeli suyun şeker
hastaları için faydalarından biridir. 2005 yılında yapılan bir çalışmaya göre
sirkeli su ani kan şekeri artışlarını normale çevirmektedir. 2008 yılında
yapılan başka bir çalışmaya göre ise, sirkeli su diyabetik komplikasyonların
yönetiminde önemli yer tutmaktadır. (2)

Kolesterole
iyi gelir: Sirkeli suyun kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
2014 yılında yapılan bir çalışmaya göre, sirkeli su içmek trigliserid ve total
kolesterol de dâhil olmak üzere kan lipitlerini azaltmaktadır. Bu nedenle,
yüksek kolesterol için faydalı olarak kabul edilmektedir. Aynı çalışmada,
sirkenin serbest radikallerin sebep olduğu böbrek ve karaciğer hasarına karşı
koruma sağladığı da görülmüştür. (3)

Bağışıklık
sistemini güçlendirir: Sirke, antifungal ve antimikrobiyal özellikleri içinizde
iyi bakterilerin dengesini korumaya yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda
bağırsaklarda Candida mantar büyümesini sınırlayan bir rol oynamaktadır.
Bağışıklık sistemini geliştirmeye yardımcı olmaktadır. Sağlıklı bağırsak florasını
korumaktadır. Günlük olarak sirkeli su içmek mukusu dağıtmakta ve lenfatik
sistem için lenf düğümleri temizlemeye destek olmaktadır.

Güçlü
bir detoks özelliği taşır: Özellikle sabahları sirkeli su içmek detoksifikasyon
için mükemmeldir. Bir bardak su içine bir çorba kaşığı eklenen sirke,
yemeklerden önce tüketilebilmektedir. Bu durumda, karaciğeri temizlemeye
yardımcı olmakta ve vücudun detoksifikasyonunu sağlamaktadır.

Ağız
sağlığını destekler: Diş fırçalamaktan ya da gargaradan istenilen etki alınmadığında
sirkeli su çözüm olabilmektedir. Basitçe suya damlatılan sirke ile yapılan
gargara oldukça etkilidir. Bu durumda, ağızda kökü kokuya neden olan
bakterilerin ortadan kaldırılmasını sağlayabilmektedir. Düzenli kullanımı
durumunda da diş lekelerinin çıkarılması, bakterilerin ölmesi ve dişlerin
beyazlaması için etkili olabilmektedir. (4)

Sindirim
sistemine yardımcı olur: Sirkeli su içmek sindirimi doğal yollarla geliştirmeyi
sağlamaktadır. Gıdaların parçalanması için sindirim salgılarını uyarmakta olan
sirkeli suyu yemeklerden yaklaşık olarak 15 dakika önce içebilirsiniz. Bu
durumda, ham ya da pastörize edilmemiş elma sirkesi kullanmak önemlidir.
Öğünlerden önce içilen sirkeli su, sindirime yardımcı olmaktadır.

Gastrointestinal
sisteme iyi gelir: Sirkeli su içmenin mide ekşimesine iyi geldiğine
inanılmaktadır. Fakat ülser gibi mide rahatsızlıklarına karşı sirkenin suyla
inceltilmesi önemli bir ayrıntıdır. Örneğin elma sirkesinde bulunan pektin lifi
şişkinlik, gaz ve mide kramplarını önlemeye yardımcı olabilmektedir. Bu durumda
neredeyse tüm gastrointestinal sistem yatıştırmaktadır. Hafif bir müshil etkisi
de görerek kabızlığı tedavi edebilmektedir. Düzenli bağırsak hareketliliği için
elma sirkeli su oldukça faydalıdır.

Kardiyovasküler
sisteme iyi gelir: Yapılan bazı çalışmalara göre, sirkeli su yüksek tansiyonu
düşürmeye yardımcı olabilmektedir. Sirke, kan damarlarının dinlendirilmesine
yardımcı olan nitrik oksit üretimini artırmaktadır. Bu durum doğal olarak
yüksek kan basıncını düşürmektedir. Böylece sirkeli su, kardiyovasküler sistem
üzerinde genel olarak olumlu bir etkiye sahip olabilmektedir. (5)

Soğuk
algınlığı ve gribe iyi gelir: Soğuk algınlığının saldırısına uğradıysanız, elma
sirkeli suyu denemeyi düşünebilirsiniz. Sirkeli su mukusu incelten potasyumu
içermektedir. Ayrıca asetik asit burun tıkanıklığına neden olan mikropların
gelişimini önlemektedir. Bir bardak suyun içine eklediğiniz bir çay kaşığı elma
sirkesi sinüslere yardımcı olmaktadır.












































Cilt
sağlığını destekler: Sirkeli su sivilceleri tedavi etmek için evde hazırlanan
doğal bir çare olarak değerlendirilmektedir. Doğal bir toner olan sirkeli su
sağlıklı görünen bir cilde kavuşmak için destekçi olmaktadır. Sahip olduğu
antibakteriyel özellikler, malik ve laktik asitler sivilcelerin ve aknelerin
kontrol altında tutulmasını sağlamaktadır. Ayrıca cildin pul pul dökülmesini
engellemekte, kırmızı lekeleri azaltmakta ve cildin pH dengesini korumaktadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

cialis 5 mg viagra satın al Elektronik Sigara https://wwv.stag9000.shop http://umraniyetip.org/anadolu-yakasi/maltepe-escort/ perabet