Keten Tohumu Sindirim Sistemi
Sağlığına Faydalıdır: Keten tohumu içerdiği diyet lifleri sindirim sistemi için
çok faydalıdır. Keten tohumu bol miktarda içerdiği diyet lifleri sindirilmesi
zor olan besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar ve bu sindirim sistemin
aşırı yorulmasına engel olur. Bu özelliği ile keten tohumu bağırsakların
düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Keten tohumunun
içerdiği bol miktardaki diyet lifleri ayrıca erkeklerde prostat kanseri
kadınlarda ise meme kanserine yakalanma riskini azaltır.

Keten Tohumu Kalp Sağlığını
Korur: Keten tohumunun diğer bir özelliği ise iyi bir antioksidan olmasıdır. Bu
özelliği ayrıca keten tohumunun kolesterolü sağlıklı bir seviyede tutmasını
sağlar. Aynı zamanda kan şekerini düzenler. Bütün bu özelliği sayesinde de
dolaylı olarak kalp ve damar sağlığını korur. Keten tohumu böylece yüksek
kolesterolden ve kan şekerinden kaynaklanabilecek kalp hastalıklarını engeller.

Genel anlamda meyve, sebze ve
kepekli tahıllar zengin bir diyet depolarıdır. Bu tür besinler kalp
hastalıkları ve felç risklerini azaltırlar. Düzenli olarak keten tohumu
tüketmek kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterol seviyesini arttırır.

Metabolizmayı Güçlendirir:
Keten tohumu vücudun genel anlamda düzgün çalışması için gerekli olan B
vitamini, manganez ve magnezyumu bol miktarda içermektedir. Bu vitamin ve
elementler yardımıyla genel anlamda vücudun sağlıklı bir şekilde işlevini
yerine getirmesini sağlar. Ayrıca kemik ve iskelet sağlığında keten tohumunun
oynadığı rol çok fazladır.

Kadın Hormonlarını Keten
Tohumu Dengeler: Keten tohumu kadın hormonunu dengeleyen bir madde olan lignans
maddesini bol miktarda içermektedir. Bunun yanında aynı madde doğurganlığı
arttırır ve menopoz semptomlarını azaltır. Ayrıca bu maddenin meme kanserini
önleyici özelliği vardır.

Keten Tohumu Menepoz
Sorunlarını Ortadan Kaldırır: Son zamanlarda yapılan çalışmalar keten tohumunun
menopoz sorunları için şifa olduğunu ortaya koymuştur. Bunun yanında vajinal
kuruluk tedavisi için etkili bir şifa kaynağı olabilir. Dolaylı olarak bu sorunlardan
kaynaklanan sinir bozukluklarını ortadan kaldırır.

Yüksek Kolesterolü Dengeler:
Keten tohumunun içerdiği bol miktardaki Omega 3 ve Omega 6 kolesterol üzerinde
olumlu etki yapmaktadır. Keten tohumunun bol miktarda içerdiği bu yağlar
sayesinde iyi ve kötü kolesteroller sağlıklı seviyede korunabilir.

Ayrıca keten tohumu yağında
bulunan lignan olarak adlandırılan maddelerin birçok kanser çeşidine karşı
koruyucu özelliği vardır. Sadece bu özelliğinden dolayı bile keten tohumu
yağının düzenli bir şekilde tüketilmesinde faydalıdır. Fakat keten tohumu
yağının  faydaları bu kadarla kalmıyor:

• Keten tohumu yağı, cilt
hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Bazı sağlık uzmanları aynı şekilde
gut hastalığına yakalanma riskini azalttığını söylemektedirler.

• Keten tohumu yağı deri ve
ciltlerde meydana gelen iltihap ve enfeksiyon hastalıklarına karşı bünyeyi
korur.

• Egzama, mantar, sedef
hastalıklarına karşı etkilidir. Güneş yanıklarından dolayı meydana gelen
ağrıları giderir ve iyileşmeyi hızlandırır. Bunun için zarar gören kısma
pamukla uygulanabilir.        

• Keten tohumu yağında
bulunan Omega-3 yağ asitleri saçların sağlığı için faydalıdır. Bir kaşık suya
keten otu yağı karıştırılarak saç yıkanır ve daha sonra durulanır.         

• Keten tohumu yağı prostat, meme
ve göğüs kanserlerine yakalanma riskini azaltır. 

• Kadınların kısırlık
sorunlarına çözüm olabilir. Keten tohumu yağının ayrıca menopoz sorunlarına
karşı etkili olduğu bilinir.          

• Keten tohumu yağı mide ve
bağırsaklarda meydana gelen sorunları onarır. Antioksidan özelliğinden dolayı
bağırsakları temizler ve sağlıklı çalışmasını sağlar.       

• Bazı sağlık uzmanları keten
tohumu yağının solunum yolları için de faydalı olduğunu söylemektedirler.
Öksürmeye karşı etkili olduğu ve balgam söktürücü olduğu söylenir.         

• Keten tohumu yağı romatizma
ağrılarını azaltabilir. Bunun için romatizma ağrısının olduğu kısma ayrıca
dışarıdan uygulanabilir.        

• Keten tohumu yağının sinir
sistemi üzerinde olumlu etkisinin olduğunu söyleyen uzmanlar vardır. Keten
tohumu yağının günlük bir yemek kaşığı tüketilmesinin faydaları çoktur.         




































Keten Tohumu
Yağının Kullanımı: Keten tohumu yağı aşırı kullanılmadığı sürece her zaman
sağlığa faydalıdır ve günde ortalama bir şeker kaşığı veya en fazla bir çorba
kaşığı olarak sadece bir defa tüketilmesi önerilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

cialis 5 mg viagra satın al Elektronik Sigara https://wwv.stag9000.shop http://umraniyetip.org/anadolu-yakasi/maltepe-escort/ perabet